毎日暑いですね・・夏バテ！大丈夫ですか？！

長くむっし蒸しの梅雨が明けたとたんに真夏日が続き・・

日中はあまり歩いている人も見かけないような気がします。

昼間のスーパーもガラガラ。みなさん暑い日中はあまり外に出ないようにされているのかもしれません。

この暑さ。どうしても冷たいもの手が出ますよね～

お食事もさっぱり簡単なもので済ませてしまいがちです。

汗をかき微量ではありますが体内のミネラルが排出し、

貧血気味に傾く方が多く観られます。

冷房による冷え、むくみ、だるさ。

寝苦しい夜で寝不足。みなさん早くもばて気味です！

アロマボディートリートメントで血流やリンパを促すこともおすすめですが（笑）

血流を良くする前に、血液そのものの質や量はとっても大切です。

そこからの内臓を温めるよもぎ蒸しやアロマトリートメントで整える。

この流れが本来の不調の根っこからのアプローチになりますよ！

ご来店の際はお食事の話なども交えて行っています。

最近おすすめしているのは　レモン水と冷汁。

お味噌汁を冷汁のようにして。暑い夏も美味しく召し上がっていただけますね！

先日、伊勢原のひなたマルシェに出店されていた＜里玄米＞さんのお弁当でも使われていました冷製味噌スープ。

きゅうり、みょうが、しょうが、いりゴマ、などがたっぷり入っていて美味しかったです！

海藻類やきのこ類、豆腐も加えミネラルたっぷりの冷たい味噌スープ、おすすめです。

＠ひなたマルシェにて。

まだまだ暑い日が続きます。上手に必要な栄養を取り乗り切りましょう♪♪